La Dance Hall est d’origine jamaïcaine, découlant directement du reggae. Elle s’est développée dans les ghettos des caraïbes, dans un esprit de provocation et de défi, dans un contexte festif. Cette danse se compose principalement d’ondulations sensuelles, de mouvements saccadés et de sauts. La Dance Hall ne demande pas à ce que tout le monde danse de la même façon. Il vous sera seulement demandé de mettre du style, de l’attitude, de prendre du plaisir et d’assumer votre corps et votre féminité.

Professeur enseignant cette discipline : Alexandra

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Le Breakdance est un style de danse développé à New-York dans les années 1970, caractérisé par son aspect acrobatique et ses figures au sol. C’est une activité ludique, accessible à tous développant de nombreuses qualités physiques tel que la force, l’équilibre, la coordination etc… Vous découvrirez les bases, les codes mais surtout des éléments adaptable à tous, pour que le danseur que vous êtes ai toutes les clefs pour progresser et s’entraîner par lui-même.

Professeur enseignant cette discipline : Messaoud Witoz

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Professeur enseignant cette discipline : Marion Dubout

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Professeur enseignant cette discipline : Cyrille Defrance

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Le modern’hip hop est la subtile fusion entre jazz, modern et hip-hop insufflé par des musiques actuelles. Le travail est axé sur la technique, le style, la relation avec la musique mais une attention particulière est apportée sur l’énergie globale du mouvement, l’écoute du corps et de ses ressentis afin de développer une vraie liberté dans la danse.

Professeurs enseignant cette discipline : Stéphanie et Alexandra

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L’acrobatie démarre dès 3 ans avec le cours de Piou-Piou gym où l’on découvre une activité amusante et qui développe une aisance corporelle. On y découvre la coordination, l’équilibre, le bonheur de pouvoir rouler, grimper, sauter en toute sécurité.
Ensuite à partir de 6 ans on aborde l’acrobatie comme une réelle activité physique ou progressivement et sans brûler les étapes on apprend les techniques de la gymnastique acrobatique (salto, flip, souplesse etc…) pour ne faire qu’un avec les airs.

Professeur enseignant cette discipline : Christopher

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Le latino’fit est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de danses latines (salsa, merengue, kuduro, mambo etc…) le tout sur des musiques aux consonances latines visant à développer l’endurance et améliorer la condition physique par un travail cardio-vasculaire progressif et adapté. C’est une activité très ludique, énergique et efficace pour la dépense calorique.

Professeur enseignant cette discipline : Clara

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Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness, utilisant «une marche» comme principal appareil, le step est un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les muscles des membres inférieurs et développant le système cardio-vasculaire. Le step est accessible à tous et vise essentiellement l’entretien de la condition physique.

Professeur enseignant la discipline : Clara

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Ensemble de cours diversifiés visant à améliorer la condition physique et l’hygiène de vie, dans un souci de bien-être. Les différentes activités physiques se pratiquent avec du petit matériel (altères, élastiques, cordes à sauter, ballons etc…) permettant de renforcer et sculpter l’ensemble du corps en douceur

Professeur enseignant la discipline : Clara et Chistopher

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La méthode CANTIENICA® pour la tenue et la remise en forme du corps active la musculature profonde par le redressement optimal de l’ensemble du squelette. Les exercises sont conçus pour interconnecter tous les muscles du corps, de l’intérieur vers l’extérieur. Le travail en petits groupes permet un coaching personnalisé.

Atteignez vos objectifs personnels avec Maria :

– Affiner votre silhouette
Gagner en souplesse, mobilité et force
– Supprimer les douleurs musculo-squelettiques
– Optimiser votre posture au quotidien
– Retrouver la forme après un accouchement

Plus d’information : www.cantienica-for-you.fr

Contact: info@cantienica-for-you.fr
Tel : 07 82 03 58 96

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